L'EFT


L'EFT

L'EFT, Emotionnal Freedom Technique, est une thérapie psycho-corporelle de libération des émotions négatives et des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. De nombreuses études menées aux Etats-Unis ont prouvé l'efficacité de cette méthode, basée sur la stimulation de certains points d'acupression issus de la médecine chinoise traditionnelle.

C'est une méthode rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre qui donne des résultats de longue durée et apporte souvent un soulagement là où d'autres thérapies ont échoué.
Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que : tristesse, peur, phobie, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc.... Elle est fréquemment utilisée pour la gestion du stress et de l'anxiété.

Une séance d'EFT, comment ça marche ?
Après avoir déterminé le déclencheur émotionnel du problème, l'enfant est amené à stimuler lui-même par tapotements (tapping) certains points spécifiques situés sur son corps. En stimulant tout en verbalisant les émotions négatives, l'amygdale cérébrale, responsable des émotions fortes et du conditionnement, finit par se "désactiver". L'hippocampe enregistre alors le fait que le déclencheur peut être activé en sécurité, sans réaction anxieuse.
Les enfants l'adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien. De plus, c'est une technique facile à s'approprier et à pratiquer soi-même.